Hur man startar ett Office Tävling Viktminskning

En viktminskning grupp kan ge dig stöd och motivation som du försöker att arbeta bort oönskade pounds. Dina medarbetare kan vara idealiska partners för att hjälpa dig att uppnå detta mål. Chansen finns det finns en grupp av medarbetare som kämpar för att behålla sina ideal vikter också. Starta en stödgrupp för att föra dessa människor samman och lägga ett tävlingsmoment att hoppa förlust startvikt. Saker du behöver
Gruppledare
Dietist
Anmälningsavgift
Visa fler instruktioner
1

Skicka ett kontor hela e-postmeddelande om din avsikt eller post en meddelande på ett kontor anslagstavla.
2

Värd ett första möte med intresserade personer för att fastställa omfattningen av tävlingen, en tidsram, regler och en vanlig mötestid.

3

Bestäm om tävlingen vinnaren kommer att baseras på förlorade pounds, andel av bantat eller minskningen av body mass index (BMI).
4

Samla en liten inträdesavgift från deltagarna att säkerställa att de menar allvar med viktminskning mål. Pengarna samlas in kan användas som prispengar för viktminskning tävlingen.
5

Nominera en gruppledare som kommer att skicka ut påminnelser om möten och uppdateringar tävling. Fråga
6

en dietist för att träffa gruppen. Vissa medlemmar kan vara obekanta med vad det innebär att äta hälsosamt. Se till att alla är utbildad med rätt verktyg för att lyckas med dieten.
7

Prata med din chef om företaget erbjuds incitament för viktminskning. Vissa organisationer ger gruppmedlemmarna ledighet under dagen att utöva. Detta skulle vara en perfekt tid för en grupp promenad eller en organiserad yogapass.
8

Samla med gruppmedlemmarna ofta för att hålla alla motiverade och ansvarstagande. Ett bra möte tid för ett kontor viktminskning grupp är över lunchen. Deltagare kan uppmana varandra att göra hälsosamma lunch val.
9

Uppmuntra gruppmedlemmar att få friska förrätter till kontoret sammankomster. Detta kommer att se till att det finns en mängd olika alternativ.