Hur man styr ett ulcerös kolit flareup

Ulcerös kolit är en inflammatorisk tarmsjukdom som drabbar tjocktarmen. Symtomen omfattar många lös, vattnig avföring, blodig avföring, betydande smärta i magen, viktminskning och trötthet. Även om varje fall av ulcerös kolit är olika, kommer varje person diagnostiseras med det upplever skov på måfå. När skov inte är närvarande, kan personen leva ett vanligt liv och äta en vanlig, hälsosam kost. När ett uppblossande är närvarande är emellertid inflammation närvarande i tjocktarmen och de symtom som nämns ovan är erfarna. Åtgärder måste vidtas för att avsluta uppblossande så snabbt som möjligt. Saker du behöver
läkare
låg-fiber livsmedel
fisk
Multi-vitamin
Djup-andningsövningar
Visa fler instruktioner
1 < p> Ring din läkare. Säg till honom att du upplever ett uppblossande och beskriv dina symtom. Beroende på svårighetsgraden av flare-up, kan han få dig att öka eller ändra din medicinering doser, besöka ett laboratorium för blod arbete eller avföringsprover, eller ens besöka akuten om du är kraftigt uttorkad eller låg på näringsämnen.
Sida 2

Minska din fiber intaget så mycket som möjligt så att du passerar så lite osmälta rester som möjligt, enligt MotherNature.com. Istället äter vitt bröd och pasta, salta kex, fisk och fågel, potatis och konserverade och kokta grönsaker och frukter.
3

Införliva fisk med omega-3 fettsyror till din diet, som lax, tonfisk, sill och sardiner. Dessa livsmedel minska inflammation och lindra kolit symtom. Kontrollera med din läkare först för att se till att omega-3 fettsyror kan inte motverka de anti-inflammatoriska egenskaper av din läkemedel.
4

Ta fiberrika livsmedel, mejeriprodukter, koffein och fet mat från din kost, allt som kan störa inflammationen ännu mer. Detta inkluderar att ta bort hela vete, råa frukter och grönsaker, mejeri, läsk, kaffe, alkohol, rött kött och desserter.
5

Ta en multi-vitamin samtidigt upplever ett uppblossande att ge din kroppen med de näringsämnen som den inte tar emot via livsmedel, enligt Mayo Clinic. Förutom en multi-vitamin, andra smarta tillägg skall omfatta folat, vitamin B, fiskolja, fiskleverolja, aloe vera och kanel, som alla har anti-inflammatoriska egenskaper. Kontrollera din läkare innan du lägger ett nytt tillskott.
6

De-stress under denna tid så mycket som möjligt. Den Crohns och kolit Foundation of America säger att stress är nära förbundna med ulcerös kolit flare-ups, vilket är olyckligt, eftersom ett uppblossande orsakar emotionell stress i sitt offer. För att lindra stress, meditera och djupt andas dagligen, försök nybörjare-nivå yoga och stretchövningar, och försöka hitta en stödgrupp i ditt område. Addera