Hur man sänker PSA-nivå

Prostatakörteln producerar ett ämne som kallas prostataspecifikt antigen (PSA), som finns i små mängder i blodet. PSA mätningar av mellan 4 och 10 nanogram per millimeter (N /mm) har varit kopplade till en 25% högre risk för prostatacancer. Även om båda könen producerar PSA, gör den mindre storleken på prostatakörteln hos kvinnor är det ett mindre problem för kvinnor än män. Sänka din PSA-nivå kan hjälpa dig att minska din risk att drabbas av prostatacancer, samt förbättra din allmänna hälsa. Instruktioner
1

Ändra din kost. Eliminera eller minska köttkonsumtionen minskar intaget av mättat fett och därmed bidrar till att minska din PSA-nivån. Samtidigt ökade konsumtionen av livsmedel såsom fullkorn, tomater och fisk också bidra till att förebygga prostatacancer.
2

Motionera regelbundet. En stadig workout rutin hjälper till att eliminera risken för fetma, vilket ökar din PSA-nivån och risken för prostatacancer. Addera 3

Sänk din stressnivå genom avslappningstekniker. Dessa kan inkludera meditation, andningsövningar, yoga, massage och även hålla en tidskrift och att umgås med vänner och familj, som alla hjälpa till att sänka kroppens stressnivå och leda till en minskad produktion av PSA.
4

Ta aspirin på en regelbunden basis. Aspirin minskar den allmänna storleken på prostata och sänka din produktion av PSA. Aspirin regementen har också lett till minskade PSA-nivåer hos personer som har prostatacancer eller återhämtar sig från det.