Hur man sätter mål när handikapprådet

Mål är konkreta åtgärder som måste följas för att träffa ett mål. De hjälper dig att fokusera på det som är viktigt för dig att uppnå, hjälpa dig att välja långsiktiga mål och ge kortsiktig motivation. Sätta mål hjälper människor i alla situationer för att nå framgång, men om du är oduglig, ger målarbete dig möjlighet att använda dina förmågor och resurser för att övervinna hinder och möta utmaningar med höga förväntningar på framgång. Många personer med funktionsnedsättning att uppnå målen genom att sätta upp mål som är tydliga, specifika, mätbara och uppnåeliga. Saker du behöver
skriftliga mål
stödsystem
Visa fler instruktioner
1

Välj realistiska mål som spelar på styrkor och kommer sannolikt att bli framgångsrika. Plocka mål inom områden som utbildning, fysiska, sociala, ekonomiska och personliga. Som mål uppnås, kan du ställa mer svåra.
2

Skriv ner mål, ange varje steg du tar för att möta varje mål och identifiera hur du kommer att mäta din framgång i mötet mål. Fastställa en tidsfrist för att uppfylla dina mål. Lista dina styrkor och svagheter och bestämma hur du ska använda dem för att uppfylla dina mål. Addera 3

granska och uppdatera din lista över mål regelbundet. Mål kan förändras över tiden beroende på förändringar i förutsättningar, behov eller önskningar. Prioritera dina mål och arbeta på de viktigaste först.
4

Använd ett stödjande nätverk. Familj, vänner, organisationer och stödgrupper är alla tillgängliga för att hjälpa personer med funktionshinder sätta och uppnå mål. Omge dig med människor som tror på dig. Ta de steg du behöver för att uppnå dina mål på egen hand, men acceptera hjälp när det behövs. Alla behöver en hand på en gång eller annan, så känn dig fri att be om hjälp.
5

Utveckla en coping strategi för att hantera motgångar, stress och hinder. Strategier kan innefatta allt från enkla metoder såsom djupandning till rådgivning sessioner.

Tips

Belöna dig själv när du har uppnått en målet. Detta hjälper du närmar nästa mål med mer självförtroende.

Inte sätta upp mål och förväntningar för låga. Behöva arbeta för det gör att uppnå ett mål mer tillfredsställande Addera Referenser
  University of Washington: Ställ Personligt, Academic, och karriärmål
  Research and Training Center på Independent Living: Living Well med ett funktionshinder
  LD Online: Life Success För elever med inlärningssvårigheter: En förälder guide
Resources
  Leonard Cheshire Disability: Skola 4 Alla
  Sinne Verktyg: Personliga Goal Setting