Stå i upprätt läge. Detta kommer att göra tillämpningen av buken bältet lättare.
2
Placera toppen av buken bälte strax under naveln.
3
Stretch ut buken bältet med båda händerna, upprätthålla positionen av bältet under naveln linjen.
4
Wrap ena änden av buken bälte runt magen regionen, och se till att hålla sträckan av buken bältet.
5
Dra den andra änden av buken bältet över föregående sida, se till att du sträcka ut i slutet av bandet så långt som möjligt.
6
Säkra buken bältet genom att trycka på de två ändarna mot varandra.
7
Kontrollera buken bältet för att se till att det är tätt runt magen regionen och inte löst.
Upphovsrätt © Liv och hälsa