Sitt på en bekväm stol medan du sätter på din nya arm sling . Böj armen försiktigt vid armbågen vid omkring en vinkel på 90 grader över midjan . Tummen bör höjas upp när du sätter på selen . Lyftselens remmen runt halsen och kör ner ryggen
2
Place . Armen sling levereras oftast med en kardborre - typ tyg eller plåster , eller en självhäftande tyg , det som gör att du fäster remmen lätt .
3
Slappna av i armen på selen medan placera din armbåge i dess stängda ände. Din hand bör ligga vid den öppna änden av armen lyftsele .
4
Täck första vecket i din pinkie ( den litte finger ) med kanten på selen för att göra det mer bekvämt för handen att vila på det .
Upphovsrätt © Liv och hälsa