Hur man talar om depression

På tal om depression kan vara svårt för vissa människor. Villkoret kan vara något du har gått igenom flera år, eller det kan vara att någon du älskar går igenom det. Det kan vara väldigt svårt för någon att nå ut och prata om depression, eftersom det inte är en sjukdom man kan se eller röra. Här är hur du kan prata om depression. Instruktioner
1

Läs om depression. Depression drabbar miljontals människor runt om i världen och anses vara ett tillstånd som kan uppstå från en säsong, psykisk obalans eller post-stress trauma.
2

Börja med att gå till några stödgrupper, eller genom att fråga din älskade med depression att gå till några grupper. Stödgrupper kan hjälpa dig att inte, eller din älskade känner sig ensamma. Det kan hjälpa dig att inse att du är inte den enda som lider.
3

Tala med din läkare om dina symtom. Depression kan detekteras av vissa symtom som brist på motivation, entusiasm om livet, minskad sexlust, konstanta sorgliga känslor och mer. Berätta för din läkare om varje symptom du känner.
4

Gå forum som talar om depression. Det finns supportforum där ute som övervakas av proffs, så du kan känna dig trygg med vad du säger. Du behöver bara komma åt detta genom att gå på internet, så det skär ut ansikte mot ansikte diskussion rädslor.
5

börja skriva. Skriv så mycket du kan om dina depressiva tankar och försöka få ut allt av dig. Du kanske upptäcker några nya saker om din depression, och du kan se lite ljus i hela situationen. Hursomhelst, skriva ut det, kommer att ta den ur dina tankar, och hjälper dig att sluta betona.
6

Prata med en terapeut om din depression. De kommer att vara någon du kan lita på dina tankar och känslor med. De kommer att hjälpa dig att se över dina känslor och ta reda på var de härrör från.