Ta ett piller på morgonen och en tablett på kvällen med ett fullt glas vatten när du börjar tar piller. Detta ger dig tid att märka några biverkningar och att mäta kroppens reaktion på piller.
2
Öka piller genom att ta två tabletter på morgonen och en på kvällen, samtidigt kontrollerar din reaktion. Tillsätt sedan en ny dos så att du tar två tabletter två gånger om dagen med ett glas vatten.
3
Swallow tre tabletter två gånger om dagen om du planerar att använda Creakic som kosttillskott. Sakta låta kroppen anpassa sig till de piller though genom att öka mängden du tar långsamt och över tid.
4
ändra tiderna när man tar piller om du planerar att använda dem för deras förmåga muskeluppbyggnad. På de dagar som du planerar att arbeta ut, ta tre tabletter på morgonen med ett glas vatten och tre piller direkt efter att du har arbetat färdigt ut.
5
Relax under de dagar som du inte workout. Du kommer fortfarande att vilja ta tre tabletter på morgonen med ett glas eller vatten, men sedan ta ytterligare tre tabletter vid ett annat tillfälle. Tre tabletter är den rekommenderade portion av Creakic.
Upphovsrätt © Liv och hälsa