Var ärlig . När du står inför ett myller av frågor som kan göra att du känner dig obekväm , måste du inse att slutföra dessa bedömningar med ärlighet bara kommer hjälpa dig erövra din viktminskning eller mål hälsa . Att inte vara ärlig med dig själv kommer bara skev dina utvärderingens resultat och endast belasta din resa till viktminskning . Du kommer att svara på frågor om inte bara din mentala hälsa , men också frågor om din allmänna kunskaper om olika hälsofrågor som frågesporter om ditt hjärta , osteoporos , etc.
2
Ta dessa bedömningar frågesporter och spela in dina resultat i en journal . Hitta dem på nätet , och sök efter " Dr Oz frågesporter " och du borde hitta ett Linke som leder dig till den här sidan . Oroa dig inte om betalning eftersom de är gratis . Se till att du använder den här tidskriften försiktigt, kommer det att hjälpa dig att lära dig mer om hälsofrågor som du i slutändan kan vara i riskzonen för .
3
Clear lite tid av ditt fullspäckade schema för dig själv . Slutföra dessa frågesporter i avskildhet i ditt hem kan hjälpa dig att identifiera våra styrkor och svagheter när det gäller dina kunskaper om din egen kropp .
Upphovsrätt © Liv och hälsa