Hur man tar Kava ​​Kava Kosttillskott

Kava ​​kava ( Piper methystine ) är från marken roten av Kava ​​Kava växt som växer naturligt i Polynesien , Mikronesien och Melanesien . Där , Oceanien Islanders njuta kava kava som en drink . De aktiva ingredienserna är kavalactones , som har att användas för behandling av ångest eller insomnia . Kava Kava finns i kapslar, extrakt eller i pulverform drink formulär . Instruktioner
1

Rådgör med en integrativ läkare med utbildning i näringsmässig terapi för att avgöra om kava kava är lämpligt för dig .
2

Bli en medveten konsument och läsa på länken nedan tillhandahålls av National Center for Alternative komplementär medicin för tips om hur man konsumera något naturläkemedel eller växt tillägg . Gör inte misstaget att tro växtbaserade eller vegetabiliskt tillskott är " svagare " eller " mindre potent " än läkemedel .
3

Läs alla medicinsk varningarna nedan innan du dricker kava kava . Om du är intresserad av att ta kava kava som en sömn stöd , observera att det inte är avsett för dagligt bruk . Om du har några leversjukdomar , konsumerar inte kava kava . Överväg alternativ som 5HTP , tryptofan , Valerian , humle eller passionflower .
4

Läs etiketterna noggrant för att avgöra hur mycket av Kava ​​Kava kavalactones du intag . Överskrid inte den rekommenderade användning beloppen på etiketten av produkterna .