Hur man tar Milk Thistle för hälsa

Milk Thistle (Silybum marianum) är allmänt känd som välsignade mjölk tistel och Mary tistel. Det är en ganska typisk tistel ursprungligen från Medelhavsområdet, men det finns nu över hela världen. Fröna används medicinskt. Följande steg kommer att hjälpa dig att avgöra om de vill ta detta supplement. Instruktioner
1

Läs om de historiska användningen av mjölk tistel. De gamla grekerna och romarna använde den för att behandla en rad olika krämpor, speciellt leverproblem. Det var också för att lindra njure, lever och mjälte dysfunktion i den 19: e och tidig 20th centuries. Inse att mjölk tistel närvarande erbjuds av professionella naturläkare för att behandla leverskada från hepatit, long-
2

Termen alkohol och industriella gifter. Den primära aktiva komponenten i mjölk tistel är silymarin, som egentligen är en grupp av flavonolignands. Addera 3

titt på resultaten från modern vetenskaplig testning av mjölk tistel. Flera studier har antytt att silymarin kan skydda levern från vissa typer av skador, men en 2000 studie av byrån för Healthcare för forskning och kvalitet inte har kunnat fastställa en medicinsk fördel.
4

Studera biverkningar mjölk tistel. Dessa är sällsynta i måttliga mängder, men kan vara huvudvärk, illamående, andnöd, magsmärtor och kräkningar.
5

Ta inte mer än den rekommenderade dosen av mjölk tistel. Det bör tas i kapselform standardiserad vid 120 till 140 mg en silymarin. Vanliga doser är två kapslar två till tre gånger per dag. Addera