Hur man tar bort Muscle Knots med Tryckpunkter

Alla möjliga saker orsakar muskel knutar i vår vardag. De kan resultera från att utöva alltför hårt, arbeta för mycket, sover i en ovanlig situation, eller stress. Oavsett anledning, kan du ta bort muskel knop med hjälp av tryckpunkter. De kan ge lindring som helst och när som helst. Allt du behöver veta är där de är. Instruktioner
1

bort muskel knutar i nacken genom att trycka på tryckpunkter på sidorna av ryggraden. De kör längs musklerna i nacken från axlarna hela vägen upp till basen av skallen. Pressa dessa tryckpunkter inåt och flytta fingrarna i en cirkulär rörelse. Var försiktig så att du inte trycker direkt på ryggraden. Detta kommer att orsaka smärta och kan vara farliga.
2

bort muskel knutar i ryggen genom att trycka tryckpunkter längs sidorna av ryggraden. Som i nacken, dessa linje musklerna på båda sidor av ryggraden. Applicera tryck i ett företag, cirkelrörelse. Som med halsen, vara noga med att inte trycka direkt på ryggraden. Addera 3

bort muskel knutar i foten genom att trycka på tryckpunkter längs hålfoten. Dessa är placerade på undersidan av foten. Börja med tryckpunkt direkt under trampdynan. Gradvis arbeta ner längs fotvalvet. Det är där de flesta muskel knutar i foten förekomma.
4

bort muskel knutar i handen genom att trycka tryckpunkten i bandet av handen. Detta är den köttiga delen mellan tummen och pekfingret. Muskel knutar i handen uppstår ofta när du arbetar långa timmar på en dator. Skaka ut fingrarna och tryck på punkten tills knuten är borta.
5

bort muskel knutar i armen genom att trycka på tryckpunkter i armen muskler. Det bästa en är belägen på den sida av armen strax ovanför armbågen. Arbeta dig upp tills du når axeln sedan tillbaka ner. I underarmen, tryck på tryckpunkter på toppen av underarmen från armbågen ner till handen.
6

bort muskel knutar i benet genom att trycka på tryckpunkter i benmusklerna. Muscle knutar i låret kan avlägsnas genom att applicera ett tryck på sidan av lårmuskeln halvvägs mellan höften och knät. Ta muskel knutar i vaden genom att trycka på tryckpunkter i baksidan av vaden och dra tårna tillbaka mot ditt knä.