Borsta tänder för 2 minuter, designerar 1/2 minut per kvadrant i munnen.
2
Skölj med vatten.
3
Floss som du normalt borde
4
skölj Nu munnen med en mun tvätt som Listerine enligt anvisningar på flaskan (oftast är det 1/2 minut). Om det svider oroa dig inte, eftersom detta innebär att det dödar bakterier i munnen. Efter ytterligare några dagars användning kommer det svider inte så mycket eller alls eftersom de flesta av bakterierna är borta.
5
gurgla med munvatten. Svälj inte.
6
Du kan skölja med vatten om du vill på denna punkt.
7
Skölj nattfjäril med en fluor skölj (jag använder ACT av Johnson & Johnsons, det är röd färg) enligt anvisningar på flaskan.
Upphovsrätt © Liv och hälsa