lokalisera krokar på två övre och nedre hängslen. Tandläkaren förmodligen redan påpekat dessa ut till dig, men när du först har att göra med gummiband är det lätt att glömma var dessa krokar är. Du kan antingen sprida dina läppar öppna och söka med en spegel eller känner för de krokar med fingrarna. Försök lokalisera krokarna med fingrarna, eftersom det är mycket lättare.
2
hålla munnen öppen, men inte helt öppen. Detta är viktigt, eftersom när du helt sträcka munnen öppna spänningen på gummiband är mycket starkare. Istället knäcka munnen halvöppen (eller nog att passa fingrarna bekvämt inuti). Känn efter gummibandet och sedan använda den som en guide till kroken på toppen av din mun.
3
Dra pekaren finger i bandet att få inflytande. Använd tummen för att gripa utsidan av gummiband. Kroken ska peka uppåt, så skjut försiktigt bandet tills du känner att det drastiskt släppa spänningar. Kontrollera att du har ett fast grepp om bandet, eftersom det skulle kunna skjuta tillbaka in i munnen eller halsen om du tar bort den för snabbt eller med för mycket spänning. Bandet ska nu vara av toppen kroken.
4
Bandet antingen omedelbart kommer att falla av nedre kroken (när du släpper spänningar uppifrån) eller med ett bogserbåtar par ljus kommer det att lossna. När du har tagit bort det från botten kroken, ta bandet ur munnen och kassera det på rätt sätt.
5
Börja med den nedersta kroken om det känns mer bekvämt för dig. Vissa individer med hängslen kommer att ta bort bandet från den nedre kroken och sedan den övre kroken. Det är helt frivilligt och upp till bäraren.
Upphovsrätt © Liv och hälsa