hålla en isbit till det drabbade området av huden, flytta isen i cirkulära rörelser för att motverka svullnad och rodnad.
2
Place en sked i frysen i 10 till 15 minuter. Sedan, stick botten av sked direkt på bettet märket. Detta kommer att ge samma resultat som isbit, men är inte så rörigt. När sked blir varm, lägg tillbaka den i frysen och vrid på och av så mycket du behöver för att undvika svullnad och blåmärken.
3
Applicera värme och returresa. Placera en varm dryck rånar på bitmärken. Alternativa med värmen av och på varje 10 till 15 minuter. Detta kommer att stimulera blodflödet till toppen av huden och påskynda läkning.
4
lätt borsta området med en gammal, mjuk och ren tandborste. Använd en uppåt och nedåt för att öka blodflödet för att påskynda läkningen. Använd inte för mycket tryck eller området blir rött och öm.
Upphovsrätt © Liv och hälsa