Håll handen så högt som bekvämt för några minuter för att minska svullnad.
2
Placera din hand handled-djup i ett iskallt vatten för att minska svullnad.
3
tvåla in handen och handleden med lotion eller ett vattenbaserat smörjmedel. Om Armbandet är gjort av ett värdefullt material som guld eller silver, använd en mindre hård smörjmedel som fönsterputs. Använd en liberal mängd.
4
Effektivisera handen genom att platta tummen på handflatan som om att skapa en handdocka.
5
Tryck armbandet ner mot huden och sakta driva upp mot fingrarna.
6
Gör detta stegvis och just för att förhindra skadliga indragningar i handen.
7
Skär armbandet bort antingen kirurgiskt eller hemma om personlig borttagning befinns vara omöjligt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa