Hur man tar bort plack

Det tar inte en resa till tandläkaren eller tand-rengöring teknik som används vid din tandläkare kontor för att ta bort plack. Du kan göra enkla saker hemma som hjälper befria dina tänder av besvärande plack. Små förändringar i din dagliga hygien rutin, t.ex. tandtråd, borsta ordentligt och använda andra enkla dentala apparater kan hjälpa smala dina chanser att få en plakett problem. Korrekt och regelbunden användning av dessa artiklar kan bidra till att minska plack på tänderna och matrester i munnen. Saker du behöver
mjuk till medium tandborste
Dental plocka
Tandtråd
Fluortandkräm
Visa fler instruktioner
1

tandtråd tänderna. Tandtråd kan hjälpa ta bort plack på platser som en tandborste inte kan nå. Det är viktigt att använda rätt teknik för att säkerställa att din tandtråd är riktigt effektivt mot plack. Vaxad tandtråd är den enklaste typen av tandtråd att använda. Börja med en 18-tums band. Håll tandtråden tätt mellan tummen och pekfingret på båda händerna för att tandtråd de övre tänderna. Tvinga inte tandtråd eller knäppa den på plats. Försiktigt lossar det in i sprickor mellan tänderna. Flytta tandtråd upp och ned mot sidan av en tand. Till tandtråd de nedre tänderna, placera tandtråden mellan dina pekfingrarna. Glöm inte den sista tanden i munnen. Eftersom tråden blir smutsig, skjut ny tandtråd mellan fingrarna för att hålla tänderna rena. När du är klar tandtråd, skölja munnen kraftigt med vatten och spotta i en bassäng för att garantera att alla matrester avlägsnas från munnen.
2

Använd fluortandkräm. Fluortandkräm förebygger karies och håligheter. Det har varit i bruk under de senaste 50 åren. Fluor stärker tandemaljen och hjälper kampen mot tand erosion. Det kan också vända sura skador på tänderna. Enligt MedicineNet.com är fluor den viktigaste ingrediensen du bör titta efter i din tandkräm, eftersom det har så många fördelar och är en stöttepelare i tandhälsa. Dessutom hävdar tandkräm med bakpulver för att ta bort fem gånger mer plack än vanlig tandkräm. Addera 3

Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Borsta inte dem med en grov back-och-tillbaka rörelse, men använder små, cirkulära rörelser istället. Använd en mjuk till medium tandborste för komfort och effektiv skrubbning. Håll det på en 45-graders vinkel och rikta den mot där ditt tandkött och tänder möts. För att rengöra insidan delen av tänderna, hålla borsten lodrätt. Använd milda back-och-tillbaka stroke. Ändra positionen för borsten som behövs för att nå andra tänder, men inte orsakar smärta och obehag. Var noga med att skölja munnen när du är klar.
4

Använd en tand plocka, ibland kallas "dental tandpetare." De säljs på vissa livsmedelsbutiker och apotek. Dental plockar är tunna bitar av plast eller trä som är avsedda att skjutas mellan tänderna. Dental plockar fungerar ungefär som tandtråd, och plast som är vanligtvis flexibel och bekväm att använda. Sätt tunnaste sidan mellan tänderna och hålla fast grepp vid den andra änden. Dental hackor, som tandtråd, används för att avlägsna partiklar och plack mellan tänderna.