Hur man tar bort plakett insättningar från tänderna

När det gäller tandhälsa, är förebyggande mycket enklare och billigare än behandling. Om de lämnas därhän, plack - den klibbiga vita substans som byggs upp på tänderna varje dag - kan orsaka hål i tänderna, tänderna och tandköttet, vilket kan leda till dyra och smärtsamma behandlingar, såsom rotfyllningar och tand borttagning. Spara själv smärtan och kostnader som tandproblem föra genom att ta bort plack insättningar från tänderna dagligen. Saker du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
Munvatten (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Borsta tänderna minst två gånger dagligen. Ännu bättre, borsta efter varje måltid eller mellanmål. Använd en tandkräm som innehåller fluor och en mjuk tandborste. Borste för minst en minut, och vara säker på att få varje yta av varje tand.
2

Floss tänderna minst en gång per dag, helst två gånger. Tandtråd tar bort matrester och plack mellan tänderna. Om du har dentala apparater såsom broar eller permanenta hållare, fråga din tandläkare vilken typ av tandtråd du kan använda, och i vissa fall kan du behöva använda en Waterpik eller annan enhet
3 Swish med ett anti-plack eller antimikrobiella munvatten om din tandläkare rekommenderar det. Använda en alkohol-baserad munvatten kan orsaka torrhet. Om du märker detta problem, leta efter ett munvatten som inte innehåller alkohol.
4

Se din tandläkare eller tandhygienist två gånger per år. Hon har speciella verktyg som kan ta bort härdat plack, som kallas tandsten, från dina tänder. Om du har tandköttsinflammation, kan du behöva se din tandläkare oftare.