Gör en pasta av bakpulver och väteperoxid. MotherNature.com rekommenderar att du använder peroxid sparsamt eftersom det kan orsaka en brännande känsla. Sätt pastan på en mjuk borst tandborste. Borsta tänderna med pastan att avlägsna tobak fläckar. Gör detta 1 till 2 gånger dagligen. Rise munnen med vatten för att tvätta bort klistret. Svälj inte pasta eller vatten.
2
Borsta tänderna med en whitening tandkräm efter varje måltid. Använd ett antibakteriellt munvatten. Hålla tänderna fria från plack hjälper till att förhindra fläckar från tobak och andra element. Addera 3
Skölj munnen efter att du röker. Om du inte kan använda munvatten, sus vatten runt i munnen. Gör detta när du äter, om du inte kan borsta tänderna direkt.
4
Floss dagligen för att hålla plack byggs upp mellan tänderna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa