Få en förstoringsspegel och en ficklampa för att hjälpa dig hitta de tonsill stenar. Att tydligt kunna se området med tonsill sten hjälper dig att undvika skadlig tonsill vävnaden. Vissa människor kan se stenarna utan hjälp av en förstoringsspegel.
2
Använd en bomullspinne eller fingret för att dra tonsill sten ur din tonsiller. Skrapa inte tonsiller stenar eller du kan riva tonsiller vävnad, vilket orsakar smärta och blödning.
3
Push i området runt tonsill stenar med ett trubbigt föremål för att hjälpa till pop stenen ur tonsiller. För stora tonsill stenar, kan du behöva trycka in med ett trubbigt föremål och slägga vid stenen på samma gång att få bort det.
4
Skjut trubbigt föremål över din tonsill medan du tittar i en spegel att avslöja dolda tonsill stenar. Du kan känna en tonsill sten innan du ser det. Plus motion kan fungera påverkade stenar till ytan.
5
Ta bort alla synliga tonsiller stenar och gurgla med en sköljning för att förhindra tonsill stenar. Djupet av kryptor varierar och tonsill stenar kan fylla hela kryptan. När du tar bort de synliga tonsill stenar, kan andra stenar inbäddade i dina kryptor arbeta upp till ytan.
Upphovsrätt © Liv och hälsa