Hur man tar hand om dina ögon

Ögonen är ett av de sätt vi ställa in den världen. De av oss som har bra syn behöver för att skydda den och de som har ögonproblem måste övervinna problemen. Makuladegeneration, grå starr, glaukom och retinal sjukdomar är några av de ögonproblem som hotar en klar bild av arbetet, världen och kära. Ögonproblem kan också vara resultatet av andra sjukdomar eller tillstånd som cancer och diabetes. Mycket vanligare problem som passform, kan torra ögon eller konjunktivit (rosa öga) lättare kan hanteras utan försvårande ändå. Saker du behöver
ögonläkare
synundersökningar
Medicinering
Visa fler instruktioner
Hur ta hand om dina ögon
1

Du skulle 't tänker på att gå utan en periodisk fysisk undersökning för din kropp. Gör samma sak för dina ögon, även om du tror att din vision är perfekt. Ögonundersökningar kolla för mer allvarliga tillstånd, såsom glaukom och grå starr. En ögonläkare kan berätta från din släkthistoria, ditt arbete och miljö vilka risker dina ögon ansikte. Vi har inte alltid märker vår vision förändras eftersom våra hjärnor tenderar att kompensera för förändringar på en dag-till-dag basis. En årlig synundersökning kan upptäcka problem innan de blir stora.
2

Begränsa din exponering för faror. Ventilera ditt utrymme när du arbetar med starka kemikalier (klor, ammoniak, thinner och strippa föreningar). Hitta låg-VOH alternativ, volatilitet innebär att fria joner oxiderar lätt och kan vara frätande. Använd skyddsglasögon vid arbete med kemikalier eller byggmaterial för att skydda dina ögon från oavsiktliga spill eller flygande naglar.
3 p Om din läkare ordinerar medicin för dina ögon, följ instruktionerna noga. Om du missar en dos, kolla med din läkare eller apotekspersonal (apoteken bör inkludera ett ark med instruktioner och information med varje medicinering) för att ta reda på hur man ska gå vidare. Aldrig dubbel dos på teorin att det "gör upp" för vad du missat. Var noga med att undvika att röra ögat med en pipett och hålla flaskor och droppers fria från föroreningar.
4 p Om din läkare ger dig öga övningar, gör dem enligt anvisningarna. Ofta motion kan hjälpa tillstånd som astigmatism eller ålderssynthet från att bli värre. Liksom alla sjukgymnastik, har de planlagts för att arbeta på en specifik muskelgrupp eller system för att förbättra funktionalitet och förlänga nyttan. Tvätta händerna flera gånger om dagen
5

, alltid efter att ha använt toaletten och äta samt efter att använda några kemikalier (även nagellack remover som innehåller aceton - en potent frätande). Om man är uppmärksam, kommer du att inse hur många gånger om dagen du lägger dina händer på ditt ansikte nära ögonen. De av oss som bär glasögon eller arbete på arbetsplatser där vi läser eller skriver, tenderar att anpassa våra glasögon och gnugga våra ögon utan att ens tänka. Om du har en infektion, tvätta regelbundet och inte delar handduken du använder för att torka händerna - använd papper istället och lämna till deponi
6

Få tillräckligt med sömn.. OK, så detta låter som din mamma talar men vilade ögonen inte lider nästan lika mycket ansträngda ögon och torra ögon. De är mer motståndskraftiga mot infektioner eftersom de är utsatta mindre. Variera de uppgifter som du använder dina ögon för att undvika ansträngda ögon och myopi (närsynthet). Använd dina ögon för något bredvid tittar på TV (eller en bildskärm), som att läsa eller gå utanför. Mamma skulle också berätta för dig att tänka om riskbeteende som hänger huvudet ut genom bilfönstret på den första vårdagen.