Hur man tar äppelcidervinäger

Ta syrlig äppelcidervinäger är säker på att göra dig rynka, men några studier har visat att det är bra för din health.Known mest som en huskur och hälsa tonic, äppelcidervinäger har använts i tusentals år. Det vunnit popularitet i USA i slutet av 1950 efter en Vermont läkare främjat hälsofördelarna äppelcidervinäger i sin bok. Med äppelcidervinäger har visat goda effekter för diabetiker och bantare. En 2007 University of Arizona studien konstateras att ta två matskedar äppelcidervinäger innan sängen sänkte blodsockernivån på morgonen 4 till 6 procent för personer med typ 2-diabetes. Flera studier har också visat att ättika effekt på fetma. Du kan ta äppelcidervinäger många olika sätt. Läs vidare för mer information. Saker du behöver
äppelcidervinäger
Honey
Spring Water
honung, Stevia eller agave
citronsaft
Vitlök
Saft av Your Choice
olivolja

Visa fler instruktioner
Med äppelcidervinäger
1

Lägg två matskedar äppelcidervinäger till en 8 oz. glas vatten. Ta det som en hälso-tonic. Lägg en matsked eller två av honung att söta. Om du inte gillar den sura smaken, tillsätt två matskedar till din glas grönsaker eller frukt juice. Du kommer inte att kunna smaka den.
2

Gör en syrlig dressing med äppelcidervinäger. Vispa ihop en kopp olivolja med en kopp äppelcidervinäger i en skål. Lägg sedan till två matskedar lönnsirap, en hackad vitlöksklyfta och två teskedar vatten. Lägg lite salt och peppar om du desire.Pour i en dressing flaska och skaka väl. Detta gör en stor förband för grundläggande gröna sallader eller någon sallad som kräver en balsamvinäger dressing.
3

Ta ett äpple komplettera äppelcidervinäger. Dessa säljs i hälsokostbutiker och paketeras som bantningspiller. En liten studie från 2005 tryckt i "Journal of American Dietetic Association" fram till att ta vinäger hjälper människor att känna fylligare och kan hjälpa fetma. Det är inte tillrådligt att ta tabletterna varje dag. Och när du gör, se till att dricka mycket vatten med den eller ta den med mat. Äppelcidervinäger är mycket surt och har varit kända för att skada matstrupen när de inte tas med försiktighet.
4

Använd den på dina grönsaker. Strö äppelcidervinäger över din bakade potatis eller ångade grönsaker för bara lite tang. Det smakar också bra på pommes frites och chips, men det är inte alls lika healthy.In en 2007 University of Arizona studien äppelcidervinäger visat att bromsa ökningen av glukosnivåerna efter måltid. Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, som är känd för att bromsa matsmältningen av hög glykemiskt livsmedel, som potatis. Hög glykemiskt livsmedel orsakar vassa spikar i blodsocker, vilket är skadligt för diabetics.You också kan använda äppelcidervinäger som en betning agent. Helt enkelt ersätta äppelcidervinäger för vad andra ättika kallas i din betning recipe.Try det som en vit vinäger substitut i din coleslaw recept också.
5

Gör en uppfriskande varmt te genom att tillsätta två matskedar äppelcidervinäger till en mugg varmt vatten. Tillsätt honung, stevia eller agave för att söta. Försök lägga citron eller lime juice, ingefära, kanel eller andra kryddor, om så önskas. Experimentera med att lägga äppelcidervinäger till örtteer, alltför. Detta te är ett bra komplement till avgiftande kost och renar. Sip för att lindra din förkylning eller halsont.