Hur man testar för Shin spjälor

Många löpare och idrottare upplever benskydd spjälor under sin karriär, och smärtan kan vara försvagande om behandlingen har inte sökts. Förutom vila och symtomlindring, kan du behöva se en läkare för att utesluta promenader obalanser och mekaniska problem som kan orsaka shin spjälor. Även om det finns ingen definitiv test för tillståndet, kan läkarna diagnostisera oftast benskydd spjälor efter att ha granskat din sjukdomshistoria och undersöka benet. Instruktioner
1

Ge din hälsa läkare med en sjukdomshistoria. Han behöver detaljerad information om din favorit sport, motion frekvens och träningsintensitet. Han kommer också att be om tidpunkten för din smärta. Förekommer det medan du tränar, när du är i vila eller båda? Shin splint smärta blossar vanligtvis när du börjar en aktivitet som promenader eller löpning. Smärta kan minska när du fortsätter verksamheten, men som shin spjälor försämras, kommer du förmodligen att känna det under träningen. Smärta är ofta reduceras med vila, men det kan blossa igen när du står efter långa perioder av orörlighet.
2

Diskutera specifika symtom med din läkare. Om du har en medial shin skena, presenterar smärta på insidan av skenbenet (skenbenet). Patienter med främre shin spjälor har typiskt obehag på utsidan framsidan av smalbenet. Om din smärta har sitt ursprung på knä eller ligger på baksidan av benet på vaden, är det troligt att du har benskydd spjälor.
3

Har ditt ben undersöks grundligt av din läkare. Hon kommer att trycka på smalbenet för att avgöra om din smärta kommer från muskler och bindväv, eller skenbenet själv. Det är viktigt att komma ihåg att benskydd spjälor påverkar muskler och senor. Om smärtan kommer från din skenbenet, kanske du har en stressfraktur eller PERIOSTIT (inflammation i membranet omsluter ett ben), i stället.
4

genomgår röntgen tester såsom röntgen, datortomografi eller MRI för att utesluta stressfrakturer eller kompartmentsyndrom. Båda dessa förhållanden kan härma shin spjälor i vissa patienter.
5

Följ din läkare instruktioner för shin skena vård. Ta en paus från att utöva, is och lyfta benet och ta over-the-counter antiinflammatoriska för akut smärta symptom. Även om du kanske tvekar att ändra din träning rutin, kommer löpning och promenader förvärra dina benskydd spjälor. Om du är villig att ta en fitness paus, anser en skonsamma aktivitet såsom simning tills dina benskydd symtomen förbättras.
6

Har din läkare undersöka mekaniken i dina promenader, löpning och stående. Han kan rekommendera specialitet sportskor, skär eller föreskrivna ortoser för att förhindra framtida shin skena frågor.