Fäst penlight till munnen spegeln. Rikta penlight längs spegeln handtaget, placera lampan mot spegeln och ca 1 ½ inches bort från spegeln. Använd tejp för att fästa det.
2
Satsa spegeln i munnen (ljus aktiverat) och fokusera det på det område som du vill undersöka. Spegeln kan dimma upp, i vilket fall du kan köra lite varmt vatten över det i en minut för att sänka temperaturen.
3
Undersök färgen på tandköttet. De bör vara en röd färg, fast, med en stippling mönster (små fördjupningar). Tandköttet bör också "kram" tänderna och fyll i mellanrummen mellan tänderna. Tandköttet mellan tänderna bör vara formad som ett "V" på övre käken, och ett uppochnedvänt "V" på underkäken. Ohälsosamma tandkött är motsatsen till dessa riktlinjer och signalera något skede av tandlossning.
4
Notera eventuella områden av känslighet eller smärta. Du kan även räkna dina tänder så att du kan berätta för din tandläkare precis där du upplever problem. Börja med den övre käken på höger sida av ansiktet. Tanden längst bak i detta område är nummer ett. Fortsätt att räkna runt din övre käken på vänster sida, och fortsätt med underkäken, från vänster till höger. Dessa är de siffror som tandläkarna använder för att hänvisa till dina tänder.
5
kontrollera resultaten av din hemtentamen med en tandläkare. Din tandläkare kommer att ta en röntgen för att kolla för benförlust. Han kommer också att mäta eventuella "fickor" du kan ha mellan tänderna som orsakas av tandlossning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa