Hur man undervisar vuxna med ADHD att vara fokuserad

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) hänvisar till en rad beteendeproblem i samband med dålig koncentrationsförmåga, inklusive rastlöshet, ouppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet. Medan vissa barn med diagnosen ADHD fortsätter att visa symptom i vuxen ålder, det finns också ADHD fall där debuterar i vuxen ålder. Mediciner har använts för att hjälpa vuxna med ADHD klara av sin sjukdom. Dock lär piller inte kompetens. Kompetensutveckling kan inkludera förbättringar inom områden som tidsplanering och utveckla personliga strategier och system för att hålla sig fokuserad. Instruktioner
1

Instruera eleverna att göra en lista varje morgon av de uppgifter de behöver för att utföra för dagen. Lära dem att prioritera uppgifter och fastställa rimliga tidsfrister för genomförandet av varje uppgift.
2

Låt eleverna välja ett område i klassrummet där de känner sig mindre distraherad av sin omgivning. Vissa kanske föredrar sitter nära väggen, vid fönstret eller så nära till läraren som möjligt. Att vara i ett behagligt tillstånd möjliggör den studerande att rikta sin mer av sin uppmärksamhet på uppgiften till hands.
3

Tillåt studenter att ta tillfälliga avbrott. Personer med ADHD blir lätt uttråkade som kan orsaka deras sinnen att vandra om de lämnas att göra samma sak under en längre tid. En kort förändring i aktivitet kan hjälpa dem varva ner och uppdatera sina sinnen.
4

Uppmuntra eleverna att utöva eller delta i fysisk aktivitet under minst femton minuter om dagen. Detta kan göras ensam eller i grupp, beroende på studentens önskemål. Fysisk träning hjälper till att bränna överskottsenergi och förbättrar sömnmönster. Tillräcklig vila kommer att lämna dina elever mer alert och fokuserad nästa dag. Addera