Hur man undviker Alli biverkningar

Chansen är du redan har hört surr om Alli. Det är den första över disk diet medicinering för att vara godkänd av Food and Drug Administration. Enligt företagets hemsida, blockerar Alli 25 procent av fettet en person äter. Tyvärr gör fettförbränningen kommer inte utan ett pris. Biverkningar är gasbildning, lös avföring och okontrollerbara tarmrörelser. Du kan enkelt undvika dessa obehagliga biverkningar genom att följa några enkla steg. Saker du behöver
Alli piller (typiskt 3 per dag) katalog Fat räkna Tool Review Mörka byxor och reservdelar underkläder
Food journal
Visa fler instruktioner
1

Ta Alli enligt anvisningarna. Enligt Alli vägledningen bör ett piller tas inom en timme efter varje måltid.
2

Undvik fettrik måltid. Alli förhindrar nedbrytning av 25 procent av fettet en person äter. Detta osmälta fettet eliminerats genom tarmrörelser. Därför, ju mer fett du äter, desto större är risken för obehagliga biverkningar.
3

Räkna fett gram. När du använder Alli dina individuella måltider bör innehålla mindre än 15 gram fett. Den Alli startpaket innehåller en kost guide som hjälper dig att räkna gram fett i vanliga livsmedel. Om du inte har den näring guide, kan du köpa en fet gram räknar häfte på en bok eller hälso-butik.
4

Förbered för det värsta. Om du är en ny Alli användare du kanske inte att kunna förutsäga hur din kropp reagerar på läkemedlet. Ha alltid ett nytt par underkläder och bära mörka byxor tills du är säker på att du kan undvika en Alli-relaterad olycka.
5

Håll ett livsmedel tidskrift. Skriv ner den mat du äter och vilka effekter behandling när du tar Alli. Detta hjälper dig att välja - och undvika - livsmedel som har orsakat obehagliga biverkningar

.