Undvik mat som har koriander i dem , såsom salsa , koriander pesto , soppor koriander , och vissa mexikansk - stil ris . Kontrollera ingredienserna etiketten på alla förpackade livsmedel som du misstänker kan innehålla koriander .
2
Fråga med servitör eller servitris på en restaurang om koriander - fria alternativ innan beställning. Om det finns koriander i måltiden du vill beställa , fråga om det kan göras på beställning utan koriander .
3
Byt koriander i recept med andra örter och kryddor . Några bra substitut för koriander är selleri blad , oregano , persilja, basilika och dill . Koriander har en unik smak som inte kan vara helt återskapas , men andra örter bör räcka .
Upphovsrätt © Liv och hälsa