Hur man undviker Fördubbling dina Demens Risk

Som ett åldrar , risken för demens --- särskilt i form av Alzheimers sjukdom --- ökar dramatiskt . Mer än 50 procent av människor utanför åldern 80 påverkas med någon form av demens . Du kan undvika att fördubbla din risk för demens . Genom att ändra din kost och andra beteenden , kan du leva hälsosamt långt in i din gyllene år . Instruktioner
Hur man undviker Fördubbling dina Demens Risk
1

Practice brain - utbildning . Under hela dagen , testa dig själv med enkla matematiska problem eller köpa en av de många tillgängliga elektroniska hjärna - utbildning spel .
2

Ät omega-3 rika livsmedel . Lägg livsmedel som lax , valnötsolja och mörkgröna grönsaker till din diet .
3

Bibehålla en hälsosam vikt . Enligt en maj 2008 Fetma Review studie , kan vara feta samt undervikt avsevärt öka risken för demens .