Hur man undviker Gagging Medan borsta tungan

De flesta tandläkare är överens om att en rutin för god munhygien kommer att omfatta tunga borsta tillsammans med regelbunden tandborstning, tandtråd och använda munvatten. Bakterier kan bildas på tungan, vilket leder till dålig andedräkt. Många människor, tyvärr, inte kan borsta tungan utan munkavle. Om du är en av dem, ta några steg för att eliminera gag reflex när du borsta tungan. Instruktioner
1

Använd en tandborste med mjuk borst. Hårdare borst kan vara mer slipande på tungan och utlösa kräkreflexen.
2

Stick ut tungan så långt du kan när du borstar det. Stretching tungan ut kan bidra till att undanröja munkavle.
3

Borsta endast den främre delen av tungan. Gå tillbaka så långt du kan, men inte så långt att utlösa din kräkreflexen.
4

Andas in djupt och andas ut genom munnen samtidigt borsta tungan.
5

Placera tandborsten mot sidan av tungan istället borsta direkt ovanpå det. Detta kan bidra till att säkerställa att du inte kommer att driva tandborsten rakt tillbaka för långt, vilket resulterade i kväljningar.
6

Håll på det. I många fall tar det helt enkelt tid att övervinna munkavle medan borsta tungan.
7

Flytta borsten med mjuka, jämna drag. Gå inte för fort när du borstar din tunga.