Hur man undviker Gäspa

Forskarna är inte riktigt säker på varför vi gäspar . Ibland har vi gäspar när vi är uttråkade , trött , eller när vi ser någon annan gäspa . Forskare teoretisera att vi gäspar eftersom våra lungor är lågt på syre . Trots skälet , någon gång i ditt liv du gäspade utan tvekan på en obekväm tid . Du var antingen mitt i ett viktigt telefonsamtal , ger en presentation , eller underhållande din dag på middagen , och erfarenheten var besvärliga och pinsamma . Det finns flera saker , men att du kan göra för att stoppa gäspningar . Instruktioner
1

Få tillräckligt med sömn . Gäspningar kan vara en indikator på att du inte får tillräckligt med sömn eller att du inte får vilsam sömn . Gör ditt sovrum en bekväm plats att vila . Använd en fläkt eller vitt brus maskin i ditt rum för att överrösta bakgrundsljud , eller om du har svårt att sova i tystnad .
2

distrahera dig . Håll dig underhållen för att förhindra tristess från att krypa upp på dig och orsakar dig att gäspa . Spela ett spel , lyssna på musik , titta på film , läsa en bok , etc. Om du känner en gäspning komma på , snabbt tänka på något annat . Addera 3

Ta ett djupt andetag . Eftersom syrebrist kan vara en bidragande orsak till gäspningar , bör ett par djupa andetag stävja gäspningar .
4

dricka lite vatten . Dricka ett glas vatten kan hjälpa dig att andas normalt och undertrycka en gäspning .