Hur man undviker HINI Panic influensapandemi

Nyheten är fylld med berättelser om den hotande tillkännagivande att H1N1 eller svininfluensan snart kan höjas till en pandemi status. Vi är överösta med de medicinska konsekvenserna av detta virus och sätt att hålla föroreningar borta. Detta är bra information, men vi måste också tänka på hur man undviker HINI panik Influensapandemin för att hålla vår mentala hälsa intakt genom denna svåra tid, så att vi kan möta alla utmaningar som kan komma vår väg på grund av detta influensautbrott. Instruktioner
1

Det första steget i hur man undviker HINI panik influensapandemi är att inse att ett tillkännagivande av en pandemi av Världshälsoorganisationen inte kommer att innebära slutet på världen. Den senaste influensapandemin var 1968 så utbrott som vi kan stå inför verkar vara en del av en cykel som inträffar vart fyrtio år eller så.
2

Utbilda dig själv om pandemier och detta H1NI virus genom att hålla dig uppdaterad om de senaste fakta om denna influensa. Får inte all din information från media. För giltigt information och uppdateringar går http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html på din dator sökfältet.
3

Följ alla förslag om hur man kan undvika HINI influensan såsom handtvätt vistas en väg från trångt inomhus händelser etc. äter hälsosam mat och kom ihåg att även om vissa kallar detta svininfluensan får vi höra att det är säkert att äta griskött.

4

att hålla din mentala hälsa intakt och bidra till att undvika H1N1 panik influensapandemi hålla upptagen med andra aktiviteter du tycker så att du inte är fokuserad helt på detta influensautbrott. Kom ihåg att träna. Om du inte känner dig bekväm att gå till gymmet just nu ta långa promenader och träning hemma. Njut av din familj och ta tid för att ha kul och kom ihåg det gamla talesättet att skratt är den bästa medicinen. Addera