Hur man undviker Iron Förgiftning

Kroppen behöver järn för att utföra många funktioner. I själva verket kan låga järnnivåer resultera i anemi eller järnbrist. Men om du konsumerar för mycket järn eller kroppen inte absorbera det, bygger upp och blir giftiga. Ta några försiktighetsåtgärder bör hjälpa dig att undvika järn förgiftning. Instruktioner
1

Håll järntillskott oåtkomligt för barn. Akut järn förgiftning uppstår ofta när barnen råkar ta sin mors järntabletter. Iron förgiftning är en ledande dödsorsaken hos barn under 5 års ålder.
2

Fråga om mat-baserade järn produkter såsom torkad lever, som är mer absorberbara och utnyttjas av kroppen. Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan innehålla järn, även om det inte anges på etiketten. Dessutom är denna typ av järn giftigt, eftersom kroppen är oförmögen att absorbera det.
3

Skydda dig om du arbetar som svetsare, solderer, elektrisk arbetare, verkstäder stål eller rör arbetstagare . Bär en mask, långa ärmar och handskar när du arbetar med järn eller järn-haltiga leveranser.
4

Använd glas eller rostfritt skillets stål istället för skillets järn. Spår av järn kan läcka till maten och bygga upp i ditt system över tid.
5

ta järntillskott om din läkare ordinerar dem. Många livsmedel är redan järn-berikade.