Hur man undviker Jäst Infektioner

Vaginal jäst infektioner orsakas av en obalans av den naturliga floran i slidan, vilket gör att svampen Candida albicans växa utom kontroll. Antibiotika och hormonell obalans är två vanliga orsaker som rubba balansen av vaginal flora, vilket resulterar i en svampinfektion. Vissa kvinnor får svampinfektioner av okänd anledning. Det finns ingen 100 procent effektivt sätt att förhindra en svampinfektion, men att följa dessa tips kommer att minska dina chanser att få ett. Saker du behöver
acidophilus
Visa fler instruktioner
1

Ta acidophilus kosttillskott eller äta yoghurt som innehåller acidophilus om du är benägna att jäst infektioner eller om du tar antibiotika . Acidophilus är en bra bakterier som bekämpar jäst.
2

Wear bomull underkläder och undvika att bära åtsittande kläder. Slidan behöver mycket luftcirkulation för att upprätthålla en lämplig balans mellan flora. Om du är benägna att jäst infektioner, bära ett nattlinne vid sänggåendet och hoppa över underkläder.
3

Undvik parfymerade toalettpapper, doftande bindor, doftande tamponger och douches. Alla dessa saker rubba den känsliga balansen i slidan. Använd en mild eller oparfymerad tvättmedel för att tvätta dina underkläder. Starka tvättmedel kan irritera slidan.
4

Hoppa använda tvål, som kan irritera slidan, och tvätta underlivet med varmt vatten enbart. Eftersom den vaginala naturligt renar sig själv, är varmt vatten ensamt tillräckligt.
5

Torka från framsidan till baksidan, (med början i slidan och slutar med anus) med toapapper efter att gå på toaletten . Detta undviks föroreningar av slidan med avföring, vilket skulle kunna införa bakterier som bidrar till jäst tillväxt.