Undersök ditt liv. Gör en mental anteckning om de negativa faktorerna i ditt liv. Vad är några förändringar du kan göra för att ta bort negativitet? Är du den viktigaste källan till negativitet? Finns det omständigheter i ditt liv som har gjort dig olycklig? Börja med att undersöka dig och göra förändringen inom dig.
2
Undersök dina handlingar hemma. Om du har en familj, kan din negativitet påverka din familj också. Försök att vara uppmuntrande och glada och vara en förebild för din familj att följa. Detta sätt positivitet kommer att svämma över i ditt hem.
3
Undersök dina relationer med dina vänner och medarbetare. Finns det människor i ditt liv som skapar mer negativa känslor än positiva i dig? Om du känner att det finns människor i ditt liv som gör ditt liv stressigt, bör du försöka att skära av någon relation med dem eller skära ner på tid med dem.
4
Undersök vilka typer av program du tittar på tv. Har de, överhuvudtaget hade någon typ av effekt på ditt humör? Negativitet är smittsam. Om du tittar på negativa saker, är du skyldig att negativitet. Håll dig borta från negativa saker du tittar på TV och utträngning dina tankar resten av dagen.
5
Undersök de saker som du lyssnar på. Musik har en stor makt över människor. Om meddelandet om en låt är deprimerande, är chansen att lyssnaren blir bedrövad. Detsamma gäller för en låt som uttrycker glädje, är chansen att du kommer att känna sig uppmuntrade. Håll dig borta från negativitet du lyssnar på radion.
6
Undersök de saker du läser. Det samma gäller för de böcker du läst. Var försiktig med de objekt som du tar tag i och bli en del av. Du kan skaffa negativitet genom att delta i sådana saker.
Upphovsrätt © Liv och hälsa