Hur man undviker Snarkning Med en sinus-infektion

Ibland med en sinus-infektion, kommer du att utveckla en ny snarkning vana. Du är trött, har ont och vill få en god natts sömn. Lyckligtvis finns det behandlingar där ute som kan hjälpa till att hålla dig från att snarka med en sinus-infektion och få en god natts sömn. Instruktioner
1

Ta alla receptbelagda läkemedel fullständigt som ordinerats av din läkare. Bota infektionen så småningom kommer att stoppa snarkning. Du kan också ta över receptfria decogestants för mer lättnad också.
2

Höj sängens huvudända med fyra inches. Detta kan bidra till att minska mängden slem rinner ner i halsen och blockerar din näsgångarna.
3

Använd en nasal /sinus skölj. Dessa är utformade för att spola tung slem och skräp ut ur näsan. Sköljningar kan ge viss lättnad under en infektion.
4

Placera en näsutvidgare remsa på näsryggen. Detta öppnar näsborrarna och kan lindra snarkning. Några kommer även med en mentol doft som kan producera rensa i näsa och bihålor medan fysiskt öppna näsgångarna.
5

Sova på din sida. Detta hjälper till att hålla musklerna i nacke och hals i inriktning. Eftersom de gör extra arbete eftersom du är överbelastad, kan detta hjälpa till att lindra snarkning under infektioner samt.
6

Ha ett varmt bad eller dusch. Varm fuktig luft hjälper dränera slem ur bihålorna.