Bär långbyxor och långa ärmar för att skydda din hud som exponerats. Håll din skjorta instoppad i och stoppa byxorna i strumporna om du kommer att gå genom områden med tät undervegetation. Välj lättviktsmaterial om du kommer att vandra i värmen. Bära ljusa kläder kommer att hjälpa dig och andra upptäcker några liftare på kläderna.
2
Sitt eller luta försiktigt. Kolla in några viloplatser, såsom stenar och träd, för några uppenbara spindel bon innan du vilar mot någonting.
3
Använd en pinne för att sopa framför dig för att slå ner alla banor innan du fortsätter med några lummiga områden eller delar av leden där undervegetationen på sidorna är ganska nära.
4
försiktig eller bära handskar innan du flyttar stenar eller använder några sprickor som handtag. Dessa är viktiga gömställen för spindlar.
5
Skaka ut dina skor, strumpor, jackor eller handskar innan du lägger dem igen om du har tagit bort dem för att vila.
Upphovsrätt © Liv och hälsa