Hur man undviker Summer Förkylningar

Förkylning och nästäppa kan verka som en vinter sak, men mer ofta än inte, människor tenderar att få en kall på sommaren. Låt inte sommaren förkylningar förstöra någon avkoppling eller semester genom att göra saker i förväg för att förhindra dem. Genom att följa dessa enkla steg kan du bidra till att undvika att fånga en kall sommar. Instruktioner
1

Köp en flaska svart eller grönt te. Ju oftare du dricker detta te, desto mer protein du kommer hjälpa få att kämpa mot bakterier som potentiellt kan orsaka din sommar kallt. En trevlig grönt te kommer att vara uppfriskande på en varm sommar dag liksom.
2

Relax. Enkel avkoppling kommer att sänka din stressnivå och bidra till att undvika sommaren förkylningar, när du är stressad, är din kropp mer benägna att låta virus att infektera ditt immunförsvar. Ta en lång helg, tillbringa en dag i hängmattan, eller göra vad du behöver för att koppla av och parera kall sommar. Din sommar kall risk
3

minska med mer än 75% av ta ett par tupplurar varje vecka. Det betyder inte att du ska sova i tills 15:00 varje dag, men en 30 minuters till en 1 timmes tupplur kommer hjälpa till att bygga dina antikroppar och kan vägas in i avslappning faktor.
4

Ät en apelsin. Apelsiner smakar gott och är bra för din hälsa, men de har även bioflavonoider som bidrar till att förhindra bakterier från att sprida sig och därmed en lägre frekvens av sommaren förkylningar. Ät tre till fyra i veckan för att hjälpa till att undvika sommaren förkylningar nästan alla tillsammans.
5

Ut i solen. Sitter i ett luftkonditionerat rum för länge kan bråka med dina näsborrar och ge en öppen port för virus och problem med bihålorna i näsan. Ta femton minuter till en halvtimme paus ifrån luftkonditioneringen då och då för att få lite frisk luft.
6

Använd munvatten eller gurgla vatten. Detta kan bli av könsceller som sitter i munnen och halsen. Håll din mun och kropp ren och frisk så att du kan njuta av sommaren.