Hur man undviker Vattenförgiftning (Water Förgiftning)

Under senare år har fler och fler människor blir medvetna om vatten förgiftning, även ofta kallad vatten förgiftning. Vatten berusning är när den mänskliga kroppen har för mycket vatten jämfört med elektrolyter. Vatten förgiftning kan orsaka död, och berättelser om vatten förgiftning har orsakat uppståndelse i de senaste åren. Läs vidare för att lära mer om hur man undviker vatten berusning. Saker du behöver
någon dryck med elektrolyter
Diuretika (i allvarliga fall) katalog Sunt förnuft
Visa fler instruktioner
1

Först, inte panik. Inse att för majoriteten av friska människor, är vatten berusning mycket osannolikt såvida du nästan försöker förgifta dig själv. Uttorkning är en långt mer troligt problem. Om du är törstig, du är i någon fara för förgiftning. Inte ens nära.
2

Vatten berusning är när mängden vatten i kroppen är enormt (och onaturligt) obalanserad jämfört med elektrolyter i kroppen. Det är därför många idrottsmän som sportdrycker, eftersom de bidrar till att upprätthålla den balansen. Även med endast vatten, vanligen någon måste vara mycket sjuk, chugging en löjlig mängd vatten i en mycket kort tid, eller i en ansträngande idrottstävling (marathon eller triathlon nivå) för att ha någon oroa vatten berusning alls.

3

har aldrig en tävling vatten att dricka. De flesta fall av vatten förgiftning skedde eftersom folk försökte dricka 2-3 liter i fem eller sex minuter. Se också till att ha sportdrycker under en stor händelse eller utbildning - som ett maratonlopp eller triathlon. Dessa är de mest sannolika orsakerna till lider vatten berusning.
4 p Det är verkligen så enkelt. Njurarna för en normal frisk person kan bearbeta en liter vatten en timme lätt. Så länge du inte binge eller göra något dumt, bör du kunna undvika vatten berusning.