Hur man undviker bröstcystor Naturligt

Om du plågas av bröst cystor, det finns sätt att undvika dem naturligt. Mellan ägglossning och menstruation många kvinnor utvecklar bröst cystor. Dessa godartade cystor är oftast anbud eller smärtsam. Många experter tror att godartade bröst cystor orsakas av för mycket östrogen. Bröstcystor försvinner vanligtvis på egen hand inom tre till fem månader. För att undvika bröst cystor naturligt, läs följande steg. Instruktioner
1

att undvika bröst cystor naturligt, eliminera koffein inklusive choklad, te, over-the-counter smärtstillande medel, och bantningspiller. Forskning tyder på att kvinnor som är känsliga för koffein, har tunga perioder, och har svåra PMS-symptom är mer benägna att få bröst cystor.
2

Ät en hälsosam kost för att undvika bröst cystor. En fettsnål, fiberrik kost rik på fullkorn, grönsaker, bönor och frukt kommer att hålla dina östrogennivåer stabil om du kämpar med bröstcystor. Det rekommenderas också att undvika mejeriprodukter. Se till att ta ett kalciumtillskott.
3

Ta vitaminer varje dag. Vissa vitaminer och mineraler rapporteras att hjälpa kvinnor att undvika bröst cystor naturligt. Kontrollera att ta en daglig multivitamin, vitamin E och vitamin A. Selen, jättenattljusolja, och linfröolja rapporteras att minska bröstcystor. Ta den rekommenderade dosen.
4

Massage brösten för att undvika cystor. Massera brösten kan hjälpa till att lindra obehaget av bröst cystor. Enligt vissa läkare, hjälper massera skingra överflödig vätska från bröstcystor ut genom lymfkörtlarna där det utvisas av kroppen.