Hur man undviker depression medan på dialys

I den här artikeln får du lära dig att känna igen symtomen på depression från dialys och hur man söker hjälp att hantera det. Instruktioner
Hur man undviker depression medan på dialys
1

När diagnosen njursjukdom, kan du känna dig som om ditt liv är över. Tänk på att dialys är en behandling som används för att hålla dig eller din älskade en levande. Du har allt att leva för. Depression är en vanlig psykologisk faktor som är förknippad hos patienter med njursjukdom. Det första steget är att veta vad depression är. Symtomen omfattar: skuld, hjälplöshet och känslor av sorg, dåligt humör, och hopplöshet. Det är oftast åtföljs av förändringar i libido, matvanor och aptit. Med tid, tålamod och insikt om att du lider av depression, kan du hjälpa dig själv till ett friskare liv.
2 p Det finns många tekniker som finns för att hålla dig från att bli deprimerad. Söka tröst i en högre makt om man tror på Gud. Detta gör att du kan få styrka i din tid av behovet. Många söker hjälp genom meditation. Detta gör att du kan centrera dina tankar och slappna av ditt sinne.
3 p Om du har familj att hjälpa dig, söka hjälp från dem. Försök att prata och diskutera dina känslor till din familj och vänner. Låt dem alla veta hur man ibland känner så att de är medvetna om hur man kan känna. Verbalisera dina känslor kan du få dem ur ditt sinne och ut i ditt hjärta. Det är inte bra att hålla känslor flaska inuti. Talking kommer att släppa alla dina känslor och gör att du kan gå vidare.
4

När du börjar känna dig deprimerad, läsa en bok eller ta en promenad. Hitta en hobby som du älskar och använder den när du känner dig deprimerad. Vandringen kan vara avslappnande och bra för hjärtat! Dessa tekniker kommer att stimulera lyckliga tankar och positiva känslor och kommer att eliminera din depression.
5 p Om du har provat ovanstående tekniker och fortfarande lider av depression på grund av dialys, kan du behöva tala med din renal läkare. Det finns mediciner som din läkare kan förskriva för att hjälpa dig att hantera depression. Dessa mediciner kommer att få dig att känna som din gamla själv - den lyckliga personen före dialys. Sammantaget, försök att vara positiv och prata med någon som kan lyssna. Du vet aldrig vem som kan vara villiga att hjälpa dig!