Hur man undviker gingivit

Gingivit är en inflammation i tandköttet som ofta föregår mer allvarliga tandhälsa frågor som vikande tandkött och fullfjädrat tandköttsproblem. Lyckligtvis är det lätt att förebygga gingivit genom att öva konsekvent och regelbunden tandhygien. I denna artikel kommer vi att diskutera hur man kan undvika gingivit. Saker du behöver
Tandborste
Tandtråd
antimikrobiell munvatten
Visa fler instruktioner
Hur man undviker gingivit
1

Borsta tänderna efter varje måltid. Mat som är tillåtet att sitta i munnen på eller mellan tänderna genomgår en accelererad process av förfall liknar röta. Detta kan förvärra och irritera tandköttet och orsakar tandköttsinflammation. Borsta efter varje måltid och mellanmål för att undvika denna typ av oral miljö.
2

Floss minst två gånger om dagen. Även om du inte kan känna mat mellan tänderna, plack och tandsten varje dag i sprickorna mellan tänderna. Dessa typer av uppbyggnad kommer att irritera tandköttet och kan också orsaka riktigt dålig andedräkt.
3

Skölj med en anti-mikrobiella munvatten efter varje måltid, mellanmål och dryck än vatten. Många människor inser inte att socker och kolsyrade drycker är precis lika dåligt för tänderna som kakor och tårtor. Om du dricker dessa typer av drycker, vara säker på att du sköljer regelbundet med en förebyggande munskölj.
4

Undvik tobaksprodukter. Rökning och doppa tobak är i sig irriterande för alla delar av munnen. Gör det kommer att hetsa tandköttet och gör dig mer mottaglig för tandköttsinflammation.
5

upprätthålla en balanserad kost. En kost som är låg på kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler som gör dina tänder och käkben svagare än de normalt skulle vara. Du kanske vill arbeta med en dietist för att fastställa matvanor som är hälsosamma för dina tänder och tandkött.