Hur man undviker halsbränna på Halloween

Om du lider av halsbränna, kan Halloween presentera dig med ett problem. Här är några enkla sätt att hjälpa till att bygga din viljestyrka och undvika halsbränna på Halloween. Saker du behöver
Willpower
plast mat behållare med täcker
Snack stora plastpåsar Review, en märkpenna
Visa fler instruktioner
Limit Tillgänglig Candy

1

Det första steget för att undvika halsbränna på Halloween är att begränsa mängden godis som du har tillgängliga för dig.
2

Undvik att sätta ut en godis skålen på jobbet eller på ditt skrivbord. Det kan vara en bra sak att göra för dina medarbetare, men det kan också skapa en frestelse för tufft för dig att undvika. Sitter vid ett skrivbord i åtta timmar som tittar på en skål med godis kan leda till att du äter för mycket. Addera 3

Ett annat alternativ är att ge bort det Halloween godis till vänner eller arbetskamrater. Ju mindre godis du har på handen, desto mindre sannolikt är det att du kommer att äta det.
4

Försök att inte köpa för mycket extra Halloween godis, även när det är på rea eller finns på ett rabatt. Begränsa mängden godis tillgängliga för dig kommer att hjälpa dig att äta mindre. Att äta mindre godis kan hjälpa dig att undvika halsbränna på Halloween.
5

Ge bort godis som du inte gillar. Om du håller på godis som du inte gillar, kan du sluta äta det när "bra grejer" tar slut. Addera Sortera och erövra Candy
6

Nästa steg är att sortera godis du behöver. Vissa godis är mer sannolikt att orsaka halsbränna än andra godis. Sortera choklad från de hårda karameller. Separera mint godis från de andra hårda karameller. Håll också kola, nötter och andra sega karameller i en annan hög.
7

mindre högar av godis, med två eller tre stycken från varje pålar du redan har gjort. Behåll endast en bit choklad i varje. Genom att göra detta kan du skapa en liten fest väska för dig själv. Genom att ha liten behandla påsar tillgängliga, kan du undvika att äta och undvika halsbränna på Halloween.
8

Store extra godis i plast mat behållare. Håll det till hands men utom synhåll. När dina mellanmål påsar slut, göra flera små mellanmål påsar av Halloween godis.
Hålla koll på kalorier
9

Håll din Halloween godis äter i schack genom att räkna kalorier.
10

På utsidan av varje snack påse godis, skriva ner antalet kalorier i godis.
11

När du ser det totala antalet kalorier skrivet på varje påse, kommer du att bli mindre benägna att äta fem eller sex av de små söta godis.
Watch När du äter
12

Välja när du äter godis kan också hjälpa dig att undvika halsbränna på Halloween.
13

Ät godis när du äter en måltid, inte i stället för en måltid.
14

Försök äta något godis under dagen , inte på natten, för att undvika halsbränna på Halloween.