Hur man undviker karies naturligt

Vi vet alla att tandborstning, tandtråd och skölja med munvatten bör bidra till att förebygga karies. Om du vill göra mer - det finns några utmärkta naturliga metoder än kan också hjälpa till att hålla tänderna friska och undvika hålrum bildas. Saker du behöver
Grönt te
färska tranbär
äpplen
mogna ostar
Visa fler instruktioner
1

Drick grönt te - det är en naturlig källa av fluorid, och är känd för att förhindra plack och hålrum bildas. Enligt vissa studier kan det hämma ens tillväxten av vissa bakterier som orsakar dålig andedräkt
2

Ät färska tranbär -. De har några föreningar som hindrar bakterier från att fastna på dina tänder och tandkött, och därmed kan bidra till att undvika karies
3

Ät äpplen -. de ökar saliv flöde och tvätta bort socker från tänderna, vilket bidrar till att minska bakterier bygga upp. Därför är det en särskilt bra idé att äta ett äpple efter en måltid, om du inte kan borsta tänderna direkt
4

Ät åldern ost, som gouda, cheddar, provolone, och andra -. De har höga nivåer av kalcium och fosfor, och kan bidra till att stärka tänderna, vilket i sin tur hjälper till att undvika karies.