Hur man undviker stress under körning

överfulla vägar, aggressiva förare eller körning under rusningstid kan vara viktiga källor till stress för förare. En minskad stress under körning kan hjälpa dig att nå din destination säkert. Du kan undvika stress under körning och upplev en mer avslappnad enhet genom att följa dessa enkla tips. Instruktioner
1

Ge dig själv gott om tid för din pendla. Göra justeringar för trafikstockningar, omvägar eller andra trafiksituationer kan göra pendla mindre stressande.
2

Var uppmärksam på trafikstockningar, olyckor och väg byggarbetsplatser genom att få aktuell trafikinformation. Undvika dessa störningar i din pendla kan spara tid och stress.
3

Ha ett navigationssystem i bilen för att undvika att gå vilse när du kör. Att gå vilse eller att det inte går att hitta rätt vägbeskrivning till din destination kan nöd de flesta förare.
4

Behåll lugnet, sval och samlas in när du stöter på aggressiva förare eller en oväntad omväg. Undvik att låta en annan förares beteende eller attityd påverkar dig. Likaså, undvik att vara den som kör aggressivt och farligt, artighet är viktigt på vägen
5

undvika stress under körning genom att lyssna på lugnande musik.. Gör några andningsövning om du har fastnat i trafiken. Försök att ha en avslappnad sinne.
6

Förutse trafiksituationer genom att hålla tillräckligt avstånd mellan dig och bilen framför. Detta kan ge dig tillräckligt med tid för att reagera snabbt och undvika en olycka. Eliminera döda vinklar vid filbyte genom att ha vidvinkelspeglar. När du lämnar motorvägen, försök att avstå från att byta körfält i sista minuten.
7

Occupy trötta och uttråkade barn genom att ha spel, leksaker, böcker eller ett underhållningssystem i bilen för att hålla dem från störande dig. Bullriga eller gråtande barn i baksätet kan vara stressande och gör det svårt för förarna att uppmärksamma vägen. Om det är en lång drive, ta drinkar och snacks för dig själv och barnen.