Stay HomeIf du är sjuk eller har några influensaliknande symtom, stanna hemma. Gå inte till skolan eller arbetet. Svininfluensan symptom kan härma dem i vanlig influensa och förkylningssymptom.
2
innehålla ditt CoughCough eller nys i skurk (insidan armbågen) på din arm. Detta gör att du inte överför bakterier på händerna och sedan till varje objekt du vidrör. Svininfluensa är mycket smittsam och kan spridas lätt genom att vidröra ett infekterat objekt och sedan röra ditt ansikte. En influensa mask hjälper dig att undvika infektion i slutna utrymmen.
3
Tvätta händerna FrequentlyWash händer hela tiden för att undvika svininfluensan. Allt du trycker kan påverkas, så att hålla händerna rena hjälper dig att undvika infektion.
4
Handdesinfektion SanitizerCarry hand med dig. Om du har saker som andra har rört, använd din hand Sanitizer för att undvika svininfluensan infektion. Dessutom, undvik att skaka hand eller andra hand till hand kontakt när det är möjligt. Också undvika kyssar på kinden eller andra ansikte mot ansikte kontakt som en hälsning metod.
5
Public FacilitiesTouch offentliga handtag och pennor så lite som möjligt. Dessa är laddade med bakterier som kan bära svininfluensaviruset. Ni flyga, vara mest flitig om att följa dessa riktlinjer
6
Air TravelWhen. Överföra någon influensa, däribland svininfluensan, är troligen på nära håll som ett flygplan.
7
Rengör din ProduceThe livslängd på ett virus är olika för var och kan variera från så mycket som 48 timmar till 100 år beroende på härdighet av viruset. Även om det har förekommit några kända fall av svininfluensa överföring genom frukt och grönsaker, tycks det finnas en viss oro över risken. Det bästa är att köpa lokalt odlade frukter och grönsaker om möjligt. Se till att du tvättar dina frukter och grönsaker med vatten och blöt för ökad effektivitet. Tvättar och använder klorerade sköljningar har inte visat sig fungera. Hittills har inga fall av svininfluensa överföring genom frukt och vegetabiliska källor.
8
Undvik CrowdsStay ur massorna så mycket som möjligt. Närheten till andra människor kommer att öka dina chanser att få svininfluensa. Ha en kirurgisk mask i områden med hög trafik koncentration. Försök att stanna minst 3-6 meter bort från människor.
9
Äta och DrinkingDo inte äta eller dricka efter andra utan fullständig sanering av behållare eller redskap. Svininfluensa kan överföras genom kontakt med infekterade bestick. Nu är effektiva mot viruset H1N1
10
VaccinationsVaccinations. Eftersom gravida kvinnor och barn och ungdomar är den högsta riskgruppen, de uppmanas att vaccinera sig mot viruset. Hälso-och sjukvårdspersonal och de som arbetar runt högriskpopulationer bör vaccineras också. Om du smittas av viruset komma till läkare inom 36 timmar och be om Tamiflu eller Relenza. Dessa antivirala läkemedel kommer att stoppa utvecklingen av H1N1 eller Svininfluensan virus.
11
Besök din DoctorGet till en läkare omedelbart om du utvecklar symtom på svininfluensa bland annat hög feber och värk i kroppen. Svininfluensan kan vara dödligt, och det är viktigt att komma till en läkare omedelbart om du tror att du har svininfluensa symtom och tror att du kan ha smittats av svininfluensa. Både Tamiflu och Relenza är antivirala läkemedel som för närvarande är verksamma mot vissa stammar av svininfluensa. Dessa läkemedel bör tas inom 36 timmar efter influensa infektion för maximal effektivitet.
Upphovsrätt © Liv och hälsa