Hur man undviker väderrelaterade Migrän

Migrän vet att det bästa sättet att handskas med en migrän huvudvärk är att undvika att få en helt och hållet. Det finns flera triggers som du kan undvika, till exempel mörk choklad, rött vin och lagrad ost. Vädret kan vara lite svårare att undvika. Instruktioner
1

Identifiera väderomslag som utlöser din migrän. Investera i en barometer som visar exakt väder avläsningar. Håll en huvudvärk dagbok om när och exakt väder för att spåra eventuella mönster.
2

Tala med din läkare om medicinering själv när du förutspår en migrän trigger. Vissa människor tar ibuprofen innan du reser eller när vädret förändras. Din läkare kan föreslå att din migrän medicin profylaktiskt för att undvika att få väderrelaterade migrän helt och hållet.
3

Ta väl hand om dig själv för att undvika allvarlig en migrän. Få tillräckligt med sömn på natten, använd god hållning hela dagen, äta balanserade måltider regelbundet och stanna hydratiserade.
4

Använd en luftfuktare för att hjälpa till att förändra trycket i ett rum när du har en väderrelaterade migrän . Du kan försöka att få lite frisk luft, som också kan hjälpa till. Öppna ett fönster eller gå ut om du inte märker det värre med vädret utanför. Ändra trycket genom att befukta luften inne eller gå utanför kan vara tricket att lindra din migrän smärta.
5

överväga att ta en förebyggande medicin för att minska frekvensen och svårighetsgraden av din migrän. Fråga din läkare om detta är ett bra alternativ för dig.