Hur man uppnår viktminskning Om du inte kan utöva

Viktminskning är en öm ämne, eller hur? Du vill gå ner i vikt, men du kan inte träna. Kanske du har skadats i en olycka eller kanske du är för tung för att på ett säkert sätt utöva. Du kanske känner som om det är en hopplös situation. Du behöver (eller vill) för att gå ner i vikt men utan att kunna komma på löpband eller slå vandringsled, du tänker att du måste hålla storlek och vikt du är just nu. Det är inte sant. Att hoppa starta din ämnesomsättning, minska din aptit, och börja smälta dem pounds bort, är allt du behöver göra är att följa de steg jag ska ta itu nedan. Genom att spendera några dollar och ägna lite tid och flexibilitet i din dagliga regim, kommer du att se resultat som får dig att hoppa ner på vägen för viktminskning framgång! Saker du behöver
Pen
Paper
Visa fler instruktioner
1

Ta papper och penna och skriv ner dina mål. Om du har en visuell av vad du vill åstadkomma, kommer det att hjälpa dig att vara fokuserad och lyckas gå ner i vikt. Också skriva ner fördelarna med att förlora vikt. Skriv ner allt annat du tänker på. Det kan också vara fördelaktigt att hålla en mat dagbok. Se vad du lägger i din mun kan vara en stor wake up call och hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning.
2

Gå till hälsokostaffär. Köp ekologisk äppelcidervinäger med mamma. ("Mamma" betyder helt enkelt att vinäger inte behandlas och de levande enzymer förblir intakta.) Detta kommer att kosta mellan $ 3 och 5. Inte en enorm investering för något så dyrbart som din hälsa och självkänsla. (Inte alla lider låg självkänsla från övervikt. Men om du är, kommer du att inse att spendera några dollar för att må bättre om dig själv är ett litet pris att betala.) Vad ska du göra med ekologisk äppelcidervinäger , frågar du? Du kommer att dricka det varje dag, religiöst, att minska din aptit, främjar en hälsosam tarm, ge dig glödande hud, och börja smälta att fett rätt av din kropp!
3

Recept för ekologisk äppelcidervinäger viktminskning dryck:

Put 1 tsk ekologisk äppelcidervinäger i 4-8 dl vatten. Add1 paket Stevia Balance paket. (Stevia Balance är ett hälsosamt, naturligt sötningsmedel som hjälper till att balansera blodsockret och kan hjälpa dig att gå ner i vikt). Lägg is om du vill, rör om, och njut! (Det är liknande i smak Lemonade i att tartness av ättika balanserar ut med sötma av Stevia.) Katalog

Alternativt, om du föredrar varma drycker du kan lägga 1 tsk ekologisk äppelcidervinäger till en kopp varmt vatten och ett duggregn av (rå) honung eller Stevia Balance paket.
4

Medan du är på hälsokostaffär, plocka upp en låda med ekologiskt grönt te. Gör dig själv en kopp varmt te varje morgon innan du äter. Du kan också dricka det (varm eller kall) under hela dagen. Flera koppar per dag är helt säker. Det kommer att bromsa din aptit, hjälper smälta bort fett, hjälper din ämnesomsättning, och även hjälper till att bekämpa cancer och sjukdomar!
5

Gå till mataffären. Välj din favorit grönsaker. Tycker inte grönsaker? Försök åtminstone en eller två. Arbete i råa livsmedel när det är möjligt. Genom att begränsa ditt intag av förädlade livsmedel och drycker, kommer du att upptäcka att pounds lossnar mycket lättare.
6

Börja äta ekologiska, omega ägg. Dessa är en underbar källa till protein som är rikt på näringsämnen och hjälper ditt hjärta, hud, hår, och allmänna hälsa. Om du äter en hälsosam protein till frukost - såsom en organisk, omega ägg - du kommer att märka att din aptit hålls över ganska snyggt fram till lunch. De flesta människor som äter ägg till frukost blir piggare under hela morgonen också.
7

Var kreativ med snacks, luncher och middagar. Blanda grönsakerna med proteiner. Snack om råa nötter och frön. De är fyllning, näringsrika och hälsosamma för dig!