Hur man upptäcker sura uppstötningar hos Teens

Enligt Reflux.org, 7 miljoner barn och ungdomar i USA lider av sura uppstötningar. Sura uppstötningar uppstår när en muskel som förbinder botten av matstrupen med magen inte gör sitt jobb ordentligt. Arbetet som denna muskel, LES, är att förhindra magsyra från att komma tillbaka upp. Om en person äter för mycket, ibland LES inte kan utföra sitt jobb korrekt. En annan orsak till sura uppstötningar är ett diafragmabråck. Ett diafragmabråck är en öppning i membranet där espohagus och mage gå samman. En diafragmabråck hindrar LES från att kunna stänga helt. Symptomen kan inträffa omedelbart efter ätande eller några timmar senare. Detta varierar beroende på individen. Saker du behöver
Vatten Antacida flaska
Snacks
Visa fler instruktioner
1

Utvärdera din tonåring matvanor. Förbrukar din tonåring en massa snabbmat? Vissa snabbmat och snacks har konserveringsmedel och kryddor i dem som kan få igång sura uppstötningar. Medan cheeseburgare och tacos kan vara snabb och smakar bra, de är inte alltid det bästa för de individer som lider av sura uppstötningar. Om du måste äta ute, välja hälsosammare och mindre kryddig menyalternativ såsom sallad eller en icke-tomat soppa.
2

Utvärdera din tonåring livsstil. Hur ofta gör din tonåring äta mellanmål? Ofta ett hälsosamt mellanmål här och där kommer att hålla din tonåring hungern borta. Som ett resultat, kommer de att vara mindre benägna att ägna sig åt ohälsosamma livsmedel som kan utlösa en episod av sura uppstötningar. Hälsosamt mellanmål idéer inkluderar kex, frukt, nötter och grönsaker. Om din tonåring har att få dem lätta att greppa snacks, välja hälsosammare alternativ. Snarare än potatischips, få hela vete crackers. Många tonåringar är mycket aktiva och delta i idrott. Äta och sedan omedelbart utöva en idrott kan utlösa en episod av sura uppstötningar. Uppmuntra din tonåring att vänta lite efter att ha ätit innan de utöva en sport eller delta i andra fysiska aktiviteter. Addera 3

Titta på kryddstark mat. Alla gillar lite kryddig mat då och då. Dock kan vissa kryddstark mat iväg sura uppstötningar. Tomatbaserade produkter och vissa mjölkprodukter förvärra sura uppstötningar. Även om det är svårt att helt eliminera dessa från din diet, är det en klok idé att konsumera dem med måtta. Detta kommer att bidra till att minska antalet sura uppstötningar episoder som din tonåring upplevelser.
4

Hantera din tonåring frågor sura uppstötningar i skolan. Många tonåringar vill bara passa in i skolan och har problem sura uppstötningar kan skapa vissa svårigheter. Ta en tur till skolan med din tonåring och prata med skolsköterskan om ditt barns frågor. Om det inte finns en skolsköterska lätt tillgänglig på din skola, uppmuntra ditt barn att bära runt antacida såsom Tums eller Maalox. Också, uppmuntra ditt barn att bära runt en flaska vatten och snacks. På så sätt din tonåring är beredda om sura uppstötningar sticker upp sitt fula huvud. Med plötsliga symtom på sura uppstötningar
5

Deal. En av de bästa saker en person kan göra om han eller hon lider av sura uppstötningar är att alltid vara beredd. Bär omkring antacida, en flaska vatten och snacks med dig hela tiden. Detta sätt, om sura uppstötningar kickar in, har du några verktyg för att bekämpa den och vinna kampen.