Hur man utför en Hot Stone massage

Hot stone massage utvecklades i Sverige och innebär användning av varma basaltstenar som är belägna på kroppen på vissa ställen för att åberopa den typ av avslappning som uppstår när mjuka, fasta, uppvärmd tryck appliceras till kroppen. Populärt i high-end hälsa och spa dag, kan det vara en ganska dyr behandling. Men oavsett om du är en massageterapeut, är det möjligt att ge dina nära och kära denna lugnande massage upplevelse. Saker du behöver
Massagebänk
Sängkläder för massagebänk
Stora, medelstora och små basaltstenar (släta flodstenar utan kanter - ca 50 totalt) katalog Elvärme enhet som lerkruka kruka eller långpanna
Tång eller hålslev (ta bort uppvärmda stenar) katalog Massage olja (mandel, jojoba och Grapeseed är exempel) katalog lavendel eterisk olja (tillval)
Visa fler instruktioner

1

Värm stenarna. Se till att du har minst 50 stenar för en helkroppsmassage - några stora (ca 1-1,5 pounds), vissa medel (0.5 -0.75 pounds) och små (4-6 gram). De bästa stenarna att använda är basalt. River Rocks är helt acceptabelt liksom varje sten som är mjuk och saknar skarpa kanter.

Säsong stenarna först med massageolja. Helt slipa varje sten med olja innan den placeras i ett elektriskt värmeaggregat.

Fyll värmeenheten med vatten. Se till att vattennivån är över toppen av stenarna. Slå på värmeaggregatet och låt vattnet värma stenarna. Stenar är klara mellan 30 och 50 minuter efter att du slår på enheten.
2

Förbered rummet och massage bord. Lägg färska, ren-luktsalt sängkläder till massagebänk. Stäng av ringsignalen av telefonen. Sätt på trevlig, lugnande musik. Tänd några ljus. Gör rummet som "helig" som möjligt. Lägg till dina egna speciella inslag: rökelse eller aromterapi till exempel. Lavendel eterisk olja är en bra standard avkoppling doft som du kan diffundera i rummet eller sätta i massageolja.
3

Ta en varm sten försiktigt från värmeenheten, torka bort det och tillämpas på kroppen av din lyckliga mottagaren.
p Det är bäst att ha din "klient" ligga ner på magen först. Det rekommenderas också att börja med baksidan, placera stora stenar på vardera sidan av ryggraden. Låt stenarna att stanna i ungefär fem minuter. Under denna tid, kan du gnida fötterna. Sedan, en sten i taget, ta bort och sedan gnugga muskelvävnaden under där stenen var. Den heta stenen gör att musklerna betydligt mer mottaglig för beröring samt främja den framgångsrika lanseringen av spänning.
4

Place de heta stenarna på olika delar av kroppen. Gör en sektion i taget (baksida av ben, armar, mage, bröst, ansikte och så vidare) alltid låta stenarna "förbereda" området för en massage när du tar bort den. Se till att storleken på stenen stannar i förhållande till storleken på kroppsdelen.