Hur man utför en kropp rengöra och detox

Göra en kropp rengöra och detox är något som kan göras på en regelbunden basis, som vissa människor gör (ofta mellan säsongerna) eller som ett sätt att hoppa starta en diet. Människor som märker hudutslag, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter eller har blivit besvikna med allt skräp mat de har ätit, kan vända sig till en kropp rengöra och detox att vända ett nytt blad. Det finns många sätt att göra en kropp rengöra, men alla kommer att kräva tålamod och ett läkarintyg om du har några allvarliga hälsoproblem. Saker du behöver
Detox teer (sarsaparilla, rödklöver, gul docka sot) katalog filtrerat vatten
Ekologiska citroner
Torr hud borsta
ekologiska grönsaker
Ekologiska frukter
Brown ris
Visa fler instruktioner
1

rensa ut ditt kök för alla frestande skräpmat som kommer att vara omöjligt att motstå när du är på riktad kroppen cleanse.Restock dina hyllor och skåp med torkade fullkorn såsom brunt ris, havre, korn, quinoa, hirs eller torkad soppa blandar gjort utan salt eller konserveringsmedel.
2

Brew en liten pott av detox te, vilket är ett visst märke av te som innehåller många örter som traditionellt används för kropp rensning. Du kan också välja ett annat märke av detox te eller välj teer såsom rödklöver, gul docka rot eller sarsaparilla. Konsumera inte mer än den maximala dosering som rekommenderas av varje te tillverkaren. Addera 3

Börja varje dag med en halv av en organisk citron pressas in i hett vatten. Drick denna enkla te varje morgon för att tömma tarmen. Smutta på din detox teer mellan dina måltider.
4

Undvik att äta något högförädlade livsmedel eller någon stekt mat, koffein eller mycket tung mat. Drick mycket filtrerat vatten mellan dina måltider.
5

äter bara färska grönsaker, lätt ångkokta och kokta hela korn. Detta kan innebära havregrynsgröt med banan skivor för frukost, grön sallad med ångad broccoli och brunt ris för lunch och ångad spagetti squash, vitlök och blandade grönsaker och quinoa till middag. Tanken är att bara äta hela livsmedel som lätt bryts ner. Dessa är också hög i fiber och kommer inte vara svårt att bearbeta. När du fortsätter med din detox, kommer du att märka att snart dina smaklökar kan skärpa upp och du inte längre nå för sötningsmedel eller bordssalt för dina måltider. Genom att äta på detta sätt, hålla dig optimal näring medan du fortsätter att detox och renar.